आगरा (प्रमोद कुमार अग्रवाल)। हृदय रोग विशेषज्ञों का कहना है कि चलते-चलते या फिर रोजमर्रा के काम करने के दौरान सीने में दर्द, भारीपन और पसीना आने के लक्षण दिल के दौरे यानि हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं। ऐसे में तुरंत ही डॉक्टर से संपर्क करके इलाज शुरू कर देना चाहिए। इलाज में लापरवाही और देरी जानलेवा हो सकती है।
एसएन मेडिकल कॉलेज के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर बसंत गुप्ता ने बताया कि हार्ट अटैक से पहले हमारा हृदय बीमारी की दस्तक देता है। इसे भांपते हुए समय से इलाज व जांच करा कर खतरे से बचा जा सकता है। बैठे बैठे बेचैनी होना, अत्यधिक पसीना आना, पेट में जलन होना, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर होना, हृदय रोगों का खतरा पांच गुना तक बढ़ा देते हैं।
डॉक्टर गुप्ता ने बताया कि आजकल बुजुर्गों के साथ ही युवाओं में भी हृदय रोग हो रहा है। इसकी वजह देर रात तक जागना, नींद पूरी नहीं लेना, धूम्रपान, शराब का सेवन और बाजार के भोजन का ज्यादा सेवन करना है। हृदय रोग से बचने के लिए रोजाना तीन से पांच किलोमीटर पैदल चलने की आदत डालनी चाहिए।
डॉक्टर गुप्ता का कहना है कि दैनिक कार्यों के लिए साइकिल का इस्तेमाल करने, शरीर के वजन को नियंत्रित रखने, शराब व धूम्रपान से परहेज करने, नियमित योग व प्राणायाम करने, भोजन में फल व सलाद का अधिक सेवन करने, चिकनाई युक्त और फास्ट फूड जैसे भोजन से बचने और रोजाना कम से कम छह से आठ घंटे की लेने व तनाव से बचने जैसे उपाय करके हृदय रोग से बचा जा सकता है। (न्यूज़लाइन ब्यूरो)
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